學習與不確定性做朋友
留得青山在，不怕沒柴燒。「逆境發生時，該去思考如何保留最後一絲元
氣，一定要有東山再起的企圖心，」明基友達集團董事長李焜耀指出，在
面對西門子併購案失敗與內線交易官司，他也會感到灰心、無助，藉由不
斷的運動流汗，讓自己沉澱思緒，尋求解決方法。
在現今的人才市場，要副總有副總，要很多高階主管，就有很多高階主管
待業中。「專業能力，所有的人都有，要拚的是積極正面的態度，」年底
失業的金融業不動產部門主管Michael直言，沒有一個老闆要的是，垂頭喪
氣的專業經理人。
今年是台灣社會第一次感受到全球化的威力，原來美國金融風暴，就可以
推倒全球的景氣。
奧雅國際職業顧問總經理楊士漢強調，「台灣要學習與不確定性做朋友，
在舒適圈窩太久，就像是溫水煮青蛙，不知不覺中喪失掉競爭力。」
在個人方面，楊士漢建議所有人都必須要隨時更新自己的履歷，藉此盤點
自己每一階段的工作績效與了解還有哪些能力需要補強。而非像昔日一樣
只埋首工作，卻忽略了外界的變化。
「金融海嘯讓人停下來，思考自己是否白活了，」心靈醫生院長莊凱迪表
示，當大家被迫停下紛亂的腳步，開始思索自己的生活工作與興趣的關係
時，台灣內在的力量就會崛起。像是他最近協助很多高階經理人進行藝術
心理治療，赫然發現到這些人很有繪畫的天份。
對於政府而言，面對這一波的企業裁員風暴，除了道德勸說企業不要輕易
裁員之外，更應積極針對未來的人力需求，進行人力盤點與規劃。
就像是日本在經濟泡沫化的十多年間，開始將被迫離開職場的工程師，有
計劃性的進行職訓，並且派遣到海外，協助各國進行基礎建設，同時也紓
解了國內的失業壓力。
「人生不就是，很多氣喘如牛的上坡，很多快意當前的下坡，」謝倩瑩語
重心長地說。
不景氣更是焠鍊自己，先蹲後跳的最好機會。
不景氣當下，其實更是大腦往內看，重新修復精神健康的好時機。其中最
重要的一步，就是學習面對問題、不抱怨。這甚至已經成為一項全球性的
運動。
暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）牧師在全球鼓吹
「不抱怨運動」，至今已有八十個國家，六百萬人次加入；台灣也在台北
市長郝龍斌、世界展望會會長杜明翰等人帶領下，有超過十萬人參與，網
路上則有二十八個部落客串連推廣。
愛抱怨不僅影響工作，心理學研究也證實了會傷害友誼。美國研究報告提
醒，任意傾倒垃圾給朋友，不僅對解決問題沒幫助，反而會傷害友誼。
除了負面情緒要化解，心靈醫生院長莊凱迪觀察，台灣多數人面對這波不
景氣所帶來的金錢損失還比較放得下，但對於地位、頭銜的消失，這個結
就怎麼也鬆不掉。
「享受這段過程，能不在乎結果，結果才會最好，」這是莊凱迪從專業角
度給予的建議。
每次經濟蕭條期間，事後統計都發現人們的壽命反而增長。莊凱迪解釋，
就是因為運動時間增多，大吃大喝的應酬減少。更重要的，可以趁這時候
好好靜下心情，重新思索人生的意義，找尋再出發的新方向。
不抱怨的十個祕訣
1. 設定每個月的某一天才能抱怨，你會發現到了那一天時已經忘了要抱怨
什麼。
2. 昭告眾人，你要杜絕抱怨，給自己外在壓力來執行。
3. 主動解決帶來抱怨的人或事，而非告訴不相干的第三者。
4. 邀請伙伴一起加入「不抱怨運動」，相互激勵。
5. 學習感恩。
6. 當朋友間對話轉成負面時，就閉嘴不談。
7. 學會和不安感並存。
8. 在抱怨前吸一口氣，給自己機會選擇更小心的用字遣詞。
9. 試著在每次朋友、家庭聚餐時塑造成快樂時光，而非抱怨諸事不順。
10. 有事需要糾正時，無需壓抑，但僅陳述事實，不要隱含負面
意義。
天下雜誌電子報2009/01/14
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